筋トレ効果が表れにくい人ほどトレーニング量が重要、芝浦工大などが確認

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芝浦工業大学(芝浦工大)と静岡産業大学(静産大)は11月15日、筋力を向上させるためにはトレーニング量が重要であり、特にトレーニングによる筋力向上度合いが相対的に小さい人たちにとって、そのことが顕著であることを発見したと発表した。