厚生労働省が2025年も日本人の平均寿命発表！遺伝子でみる“生物学的年齢”、鍵になる栄養素とは？

エイジマネジメント研究に詳しい日比野佐和子医師に聞く

2025年7月26日、厚生労働省が発表した最新の「日本人の平均寿命」。数字の上では長生きできる時代になっていますが、私たちが本当に目指したいのは、「健康で若々しく歳を重ねること」ではないでしょうか。

そのために鍵を握るのが、日々の食事や適度な運動といった毎日の生活習慣ですが、最近では、遺伝子の働き方に影響を与える「エピジェネティクス（後天的な遺伝子制御の状態）」の視点から、生活習慣と健康や老化の兼ね合いを見つめ直す研究が進んでいます。