世界初！くるみが睡眠をサポートする食品としての可能性が最新研究で明らかに

スペインで発表された最新研究により、健康な若年成人が、夕食時に1日1回(40g・ひとつかみほど)のくるみを8週間摂取することで、睡眠の質が改善し、日中の眠気が軽減されることが明らかになりました。本研究は、英国王立化学会発行の学術誌『Food & Function』*1に掲載され、くるみが睡眠をサポートする食品としての可能性を示す初の研究となります。

画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/539026/LL_img_539026_1.jpg
くるみひとつかみイメージ