【食材別】ダイエットに役立つ「スープレシピ15選」食べて健康的に減量しよう！

「ダイエット中でもしっかり食べたい」という方におすすめなのが、野菜をたっぷり使ったダイエットスープです。別名「脂肪燃焼スープ」とも言われ、カロリーを抑えながら、満腹感を得られるのが最大のメリット。熱に弱い栄養素もスープにすると、栄養が溶け出し、吸収されやすいです。体も温まり、おなかも膨れて、まさに一石二鳥でしょう。

出典：E・レシピ「ゴマ油香る！ 卵とシイタケの春雨スープ」