自分を変えるにはまず、整理整頓！？ 自分のリソースに気づき、自己肯定感が高まるような整理整頓術を提案する一冊『じぶんデトックス こじらせ女子の整理整頓術』2月16日発売

クローゼット、キッチン、デジタル、人間関係……。さまざまな分野での整理整頓方法と、その効果をお伝えします！人生をこじらせてしまっている人、変わりたいけど変われない……そんなモヤモヤを抱えている人はぜひ...

クローゼット、キッチン、デジタル、人間関係……。さまざまな分野での整理整頓方法と、その効果をお伝えします！
人生をこじらせてしまっている人、変わりたいけど変われない……そんなモヤモヤを抱えている人はぜひ、整理整頓で自分自身のデトックスをしてみませんか？

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株式会社みらいパブリッシング（本社：東京都杉並区高円寺　代表取締役：松崎義行）は、新刊【じぶんデトックス こじらせ女子の整理整頓術】著者 小川かほり を2023年2月16日に発売いたします。

詳しくはこちら　https://miraipub.jp/books/22145/

あなたが変わりたいとしたら、いまやるべきは整理整頓！

もともと自分迷子の沼から出られなかった著者は、33歳のころに取り組んだ「整理整頓」でガラリと人生が変わったと言います。
部屋がすっきりすると同時に、心の奥に溜まっていた「ダメな自分」の原因が取り除かれ、生きづらさから開放されたのだそうです。
そんな経験をもつ著者自身が自分と向き合い、対話をする中で体感した整理整頓術と、整理整頓がもたらす効果について、本書ではたっぷりお伝えしています。

あなたはどのくらい“じぶんデトックス”が必要でしょうか？
まずは「じぶんデトックス必要度チェックリスト」でチェックしてみましょう。

つづいて「じぶんデトックス実践前の準備シートで」で、どの分野を重点的に整理整頓すべきか確認。クローゼット、靴箱、キッチン、紙類、書類、お金のうごき、パートナーシップ、家族、仕事、携帯、デジタル関連……などなど、どの分野をどのように整理整頓したらよいのかを知り、ひとつずつ実践してみましょう。

読むだけで、心も体もスッキリ！
実践すれば自己肯定感が上がって、人生を大きく好転させることができるでしょう。

目次
プロローグ 　ちゃんと頑張ってるのに人生どん底。そんな私にやっと刺さった一つの気づき
chapter 1　知るのは怖いけど気になる……「そもそも私はなぜ、自分迷子の沼にはまっているのだろう？」
chapter 2　「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく
chapter 3　沼から抜け出すためのおうちデトックス実践法
chapter 4　自分軸を磨き育てるおうちデトックス ～７つのチカラ～
chapter 5　自分との対話を増やせば人生が巡りだす
エピローグ　自分と向き合えたら一生無敵！　心が喜ぶマイライフを楽しもう

発売日：2023年2月16日
体裁：四六判　176ページ　ソフトカバー
価格：1,430円（税込）
ISBN：978-4-434-31525-1

【著者について】
小川 かほり（おがわ かほり）
ライフコーチ・自分迷子の沼脱出コーチ TidyLife代表

1983年 岡山県生まれ。
生きづらく、うまくいかない人生から抜け出したいと整理整頓を始める。
モノを通して自分を向き合うなか、気付けばおうちがスッキリと片付いただけでなく、「自分は自分のままでいいんだ」と思考も変化。
その後、コーチングを学び、整理整頓術とコーチングをベースにしたサービスを開始。のべ100名が受講。
「自信をもって行動できるようになった」「パートナーシップが改善した」と喜びの声多数。
国際コーチ連盟（ICF）承認NLPプロフェッショナルコーチ認定プログラム修了。

【会社概要】
会社名：株式会社みらいパブリッシング
代表者：代表取締役　松崎義行
所在地：東京都杉並区高円寺4-26-12　福丸ビル6階
TEL：03-5913-8611
FAX：03-5913-8011
URL：https://miraipub.jp/

配信元企業：株式会社みらいパブリッシング
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