ダイエットの時「体重」ばかり気にしていませんか？健康のためには、「内臓脂肪」・「腹囲」も要チェック！

まだまだ暑いこの季節。いつの間にか秋口でも薄着になる機会が増え、「今年こそは…！」とダイエットを意識し始めた方も多いのではないでしょうか。

ダイエットというと「体重を減らすこと」を意識しがちかもしれませんが、ダイエットの目的は「健康な自分になること」や「見た目を変えること」、「自分に自信を持てるようになること」など人それぞれです。どのような目的であっても意識すべき指標は「体重」なのでしょうか。

今回は、「健康のためのダイエット」に着目して、ダイエットの実態を調査した結果とともに、意識すべき指標とその理由をご紹介します。