シリーズ累計10万部のベストセラー最新刊！　五木寛之『人生のレシピ　疲れた心の癒し方』が4月10日発売

老いの時間を楽しむために必要なのは、回想すること。思い出は〈心の資産〉です。存分に活用することをおすすめします。

発売のたび、続々と重版を重ねる五木寛之著「人生のレシピ」シリーズ（NHK出版）。最新刊『人生のレシピ　疲れた心の癒し方』のテーマは、「思い出」の活用です。一人の人間の中には、語りつくせない歴史があります。その＜心の資産＞を存分に回想してはいかがでしょうか。90歳の「生き方の先輩」が贈る、人気シリーズ第4弾！

シリーズ累計10万部の最新刊！　ストレスを克服する「回想法」とは？

一か所にとどまることのない「移動の人生」を送ってきたという五木寛之さん。今回は、敗戦後の朝鮮半島からの引き揚げをはじめ、海外渡航自由化直後に敢行したシベリア鉄道の旅など、自身の強烈な体験を打ち明けながら、老いの時間を楽しむための「回想法」について語ります。よい思い出であれば「あのときは幸せだったな」と郷愁に浸れるし、悪い思い出でも「あのときと比べたらまだましだ」と開き直ることができる。「思い出は、高齢者の特権ともいえる〈心の資産〉です」。

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内容

【「はじめに」より抜粋】
人間は誰でも苦い思い出と同じくらいプラスの思い出の量を持っています。それを掘り起こして、まざまざと実感することをしなければ、いつか記憶は錆（さ）びついて呼び起こすことが難しくなっていきます。
ストレスは未来への不安から生じるものです。「なんとかなる」「これまでなんとかなった」という実感を回復することで、ストレスは軽くなっていくものです。それは過去の栄光や成功体験に沈潜（ちんせん）する、言い換えれば「思い出にふけること」ではありません。「回想の力」ともいうべき心の状態を作り出すことが大事なのです。うしろを振り返ることで前へ進むエネルギーを生み出す。ぜひ思い出を活用してみてはいかがでしょうか。

【目次】
はじめに
第1章　私の「移動の人生」について
第2章　食べることが、生きることだった
第3章　映画は人生の1ページ
第4章　三つの「想」のすすめ
第5章　思い出をいつくしむこと

◆NHKデジタルマガジンでは、シリーズ既刊の一部を公開しています。
https://mag.nhk-book.co.jp/article/15960
https://mag.nhk-book.co.jp/article/19169
https://mag.nhk-book.co.jp/article/22475

著者紹介

五木寛之（いつき・ひろゆき）
1932年、福岡県生まれ。朝鮮半島で幼少期を送り、引き揚げ後、52年に上京して早稲田大学文学部露文科に入学。57年に中退後、編集者、ルポライターなどを経て、66年『さらばモスクワ愚連隊』で小説現代新人賞、67年『蒼ざめた馬を見よ』で直木賞、76年『青春の門 筑豊篇』ほかで吉川英治文学賞、2010年『親鸞』で毎日出版文化賞特別賞など受賞多数。ほかの代表作に『風の王国』『大河の一滴』『蓮如』『下山の思想』『百寺巡礼』『生きるヒント』『孤独のすすめ』など。

商品情報

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書名：人生のレシピ　疲れた心の癒し方
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2023年4月10日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：112ページ
ISBN：978-4-14-407294-5
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072942023.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072940
楽天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/17441644/

▼『人生のレシピ』シリーズ

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書名：人生のレシピ　人生百年時代の歩き方
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2022年10月11日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：112ページ
ISBN：978-4-14-407288-8
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072882022.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072886
楽天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/17270502/
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書名：人生のレシピ　孤独を越える生き方
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2022年12月12日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：112ページ
ISBN：978-4-14-407289-5
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072892022.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072894
楽天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/17335233/
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書名：人生のレシピ　健やかな体の作り方
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2023年2月10日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：112ページ
ISBN：978-4-14-407292-5
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072922023.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072924
楽天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/17386850/

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