これ１つで健脚に！　NHK「みんなで筋肉体操」の谷本道哉が中高年におすすめする最高の健脚筋トレ

『別冊NHKきょうの健康　はじめよう ランジ筋トレ ～スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！』が10月19日発売！