マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成講座開講（８期生：2025年7月開講）

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師養成トレーナーが伝える、マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講座

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マインドフルネス・コンパッション・ヨーガとはマインドフルネスをベースにした、やさしさといたわりを自分自身、そしてまわりにもその気持ちを向けていくヨーガになります。まずは、今ここにある体をていねいに感じて、自分自身の今の状態に気がつき、今の状態をサポートするような形で行っていきます。どなたでも参加できるゆるやかなムーブメント（ヨーガ）。ポーズをとっても、横たわっていても、伸ばしてみても、休憩を取っても大丈夫です。いつでも自分自身に、自由と選択肢があります。