「梅雨ダル」はなぜ起こる？ 科学的にひも解く、心と体のセルフケア入門― 医師が教える、梅雨を乗り切るヒント ―

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雨が続くと、なぜかいつもより疲れやすい、頭が重く集中できない、気分が沈んでやる気が出ない…。そんな不調を感じていませんか？ それはもしかすると「梅雨ダル」と呼ばれる季節性の体調不良かもしれません。
梅雨の時期には、気圧・気温・湿度の変化がめまぐるしく、人の体と心に少なからぬ影響を与えます。医学的には低気圧により自律神経のバランスが乱れることが主な原因とされており、単なる“気のせい”ではない症状なのです。