心が折れやすい人が知らない「ネガティブな感情」への対処法

今年こそはこれを達成したいという目標や、目標というほど具体的ではない願望は新年を迎えるにあたって多くの人が持つもの。

それを実現するために大切なのは、自分の感情との付き合いだ。努力も訓練も、感情次第では気が進まなかったりするもの。安定した精神は安定した努力の土台である。
◾️感情はコントロールすると余計にとらわれる
感情との付き合いで知っておきたいのは、「ネガティブな感情」である。基本的に感情はポジティブな方がやる気が出る。そのためネガティブな感情は「持たない方がいい」とされているし、持ってしまったらうまくコントロールすべきだとされている。