下がらない自己肯定感を手にいれる７つの方法

「このままの自分じゃダメだ」「自分はもっとできるはず」今の自分に対して否定的な気持ちになったり、不安や焦りを感じている人は少なくないだろう。それは向上心ゆえなのだろう。ただ向上心は諸刃の剣。努力する源泉にもなるが、心にゆとりがなくなり、日々が辛くなってしまうことも。
■自己肯定感を一生高く保つための７つの方法
そうならないために、自己肯定感を高く保つ方法を解説しているのが『一生使える!プロカウンセラーの自己肯定感の基本』（古宮昇著、総合法令出版刊）だ。本書では、心理学博士、プロカウンセラーの古宮昇氏が、日々自ら実践できるセルフワークや心の痛みを解消した実例と共に「本当の自己肯定感」の基本と正しい知識を紹介する。

では、自己肯定感を高めるには何をしたらいいのか。本書では７つの方法をあげている。