「気を悪くしなかったかな…」自分の発言が後から気になってしまう人が知るべきこと

「あんなこと言わなければよかった」と後から気になったり、相手からどう思われているか気になったりと、人間関係において気になってしまうことは多い。「気になる」を減らすことは毎日の充実につながる。
■「あんなこと言わなきゃよかった」自分の発言が後から気になってしまう人
『精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ』（精神科医Tomy著、大和書房刊）では、精神科医Tomy氏が、気にしなければいいとわかっていても気にしてしまい振り回されてしまう人のために、心が軽くなるアドバイスと実践的な対策を紹介する。

心配事が多かったり、気にしすぎてしまう人は、自分の発言をあとで思い出して気をもんでしまうことが多い。