僧侶が教える悩みへの対処４ステップ

仕事や人間関係など、日々の生活の中で大小かかわらず悩みを抱えることは多い。どうすれば悩みにわずらわされずに済むのか。

『消えない悩みのお片づけ』（草薙龍瞬著、ポプラ社刊）では、ベストセラー『反応しない練習』の著者であり、僧侶の草薙龍瞬氏が、散らかったアタマがみるみる晴れていく合理的な悩みの片づけ方を紹介する。
■頭の整理に最適！「悩み」は５の種類に分類できる
本書で紹介されている悩みへの対処法は、悩みをタイプ別に最初に分けてしまって、その悩みがどうやって生まれるかというしくみを解き明かし、悩みのタイプ別に「こう考えれば抜け出せる」という方法をまとめる、というもの。