とりあえず早歩きからでも！体を動かすことのすごすぎるメリット

コロナ禍になってから、運動をする習慣がなくなった。
運動したほうがいいのは分かっているけれど、なかなかその気になれない。
体がメタボ気味になっているけれど、忙しくて体を動かす時間が取れない。

そんな「最近まったく運動していない」という人にこそ、運動をおすすめしたい。