イライラは卒業！65歳以降の人生を幸せに過ごすために大切なメンタル術

人生には３つのステージがある。１つ目のステージは、生まれてから30代半ばくらいまで。２つ目は、働き盛りの年代。そして、最後は定年退職を迎える65歳から。

この最後のステージの入り口に立った人は、職場も去り、仕事や社会生活の第一線から退き、家族との関係や健康にも変化が訪れる。人生の最後のステージである65歳以降を自分の生き方にフォーカスし、心穏やかに楽しく生きるにはどうしたらいいのか。
■65歳以降の人生を明るく健やかに過ごすメンタル術
『70歳から楽になる 幸福と自由が実る老い方』（アルボムッレ・スマナサーラ著、KADOKAWA刊）では、スリランカの国立大学で仏教哲学の教鞭をとり、1980年に派遣されて来日し、初期仏教の伝道に従事しているスリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老のアルボムッレ・スマナサーラ氏が、仏教の教えから、70歳以降の残りの人生を明るく過ごすための智恵を紹介する。