精神科医が教える「ストレス」や「不安」から抜け出すためのキーワード

対人関係やお金のことでストレスを抱えたり、周りに気をつかいすぎて疲れてしまったり、将来が不安だったり…。ふとした時に感じる不安や恐れで物事を楽しめなかったり、笑顔になれなかったり、人に優しくなれなかったりするのが人間というもの。

・背伸びをしない
・完璧を目指さない
・多くを欲しがらない