マルチフィットネストレーナーKENTAが教える「簡単にできる」体ケア 第5回 腹筋を憧れのシックスパックにする自宅でのトレーニング

2023年、あけましておめでとうございます! 皆さんは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか? 食生活の見直しや冬太り対策のストレッチやトレーニングがしっかりと行えた方は、例年よりもコンディションの良い年明けになったことと思います。

新年を迎えて、少し体が重いと感じている人もいるかもしれませんが大丈夫!