マルチフィットネストレーナーKENTAが教える「簡単にできる」体ケア 第3回 脱・冬太りは「食事を少し」変えるだけ! 太らない食事のコツを伝授

○運動と合わせて大切な食事。

トレーナーによっては、ダイエットは9割が食事という人もいるくらいです。もちろん大切なのですが、何をどれくらい食べればいいか分からないという人も多いのではないでしょうか。