将来が不安な時はどうすればいい? 不安の原因や対処法、不安を和らげるコツとは

何か特別なことがなくても、将来に漠然とした不安を抱えていませんか。特に最近は、新型コロナウイルスの影響で世の中が急激に変わり、不安を感じることが増えているかもしれません。

出口の見えない将来への不安は、どうすればいいのでしょうか。今回は、将来への不安を抱えてしまう原因やその対処法、不安を和らげるためのコツをご紹介します。まずは不安の原因を知り、少しでも穏やかに過ごせるよう行動してみましょう。