「上司ガチャ」で毎日がイライラ、ムカムカ! 医学的に正しい怒りの鎮め方

上司は自分では選べない存在。運悪く"相性が悪い""パワハラ""能力がない"といった上司に当たってしまうと、毎日が怒りの連続です。

「上司ガチャ」に外れたと思うのも無理はない話。そんな、イライラ、ムカムカの日々から抜け出し、心穏やかに過ごすにはどうしたらいいのでしょうか。精神科医で「こころの専門家」である医師の和田秀樹氏に話を伺いました。