眠りの質を計測する「睡眠ステージ」 - Apple Watch基本の「き」Season 8

watchOS 9では、睡眠計測が強化されました。従来は「量（長さ）」だけでしたが、新たに「睡眠ステージ」機能により「質（深さ）」の計測ができるようになっています。就寝・起床時刻の習慣化に加え、睡眠の質も健康管理に役立てましょう。
○「睡眠ステージ」を計測する方法