鍵盤断裂って何？

70才男性です。 衰えてきた筋力を付けるべく、半年前から腕立て伏せとエクスパンダーを始めました。 軽くては効果が出ないと思い、結構キツいトレーニングを無理してやっていたところ、ある日、突然、右肩に痛みを感じ強い違和感を覚えました。 そのうちに良くなるだろうと思っていましたが、一向に改善されず、夜寝る時に右肩を下にすると痛みを感じるようになりました。 また、以前から右手を左肩に持っていこうとすると、途中で痛くなり左肩まで腕を持っていくことが出来ない状態でした。 これはちょっとおかしいと思い、こちらを受診したところ、MRI検査で軽度の鍵盤断裂と診断されました。 高齢者はなりやすい症例だと聞き、やはり年相応無理をしてはいけないなと反省したところです。 その後、毎週1～2回リハビリに通い温熱治療、磁気治療と並行して理学療法士によるマッサージや自宅で出来る治療法を指導して貰い、根気よく続けていたところ、半年を過ぎる頃から徐々に痛みが軽減されていくのが実感出来ました。 私の場合、比較的軽いこともありましたが、やはりリハビリは根気よく続けていくことが大事だと思います。 長く治療を続けていると、面倒になり途中で放り出したくなりますが、諦めずに続けることが肝腎だと思います。 今、思い出すのは理学療法士さんのマッサージはツボを心得ており、とても気持ちが良かったことを覚えています。 今はすっかり良くなり問題ありませんが、教えてもらった肩甲骨を拡げたり縮めたりする運動は今も毎日、朝昼晩と3回自宅で続けています。 そのせいか、関節廻りの動きも以前よりスムーズになった気がします。 また手、肩、膝、足首等も意識してマッサージするよう心掛けています。 私の場合、流石、専門家である理学療法士さんのリハビリと指導方法が効を奏したとものと思っており、大変感謝しております。 2021年06月25日