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【休園中の過ごし方】TV三昧を防止「お母さん幼稚園」でストレスゼロに!【モチコの親バカ&ツッコミ育児 第123話】

2020年03月16日12時00分 / 提供:ウーマンエキサイト

みなさま、「新型コロナウイルス感染症」でのもろもろお疲れさまです…!
おうち遊びが増えてぐったりですよね。子どもに隠れてチョコでも食べなければやってられへん。モグモグ。

しかしおうち遊びするにも、ついダラダラとテレビ見ちゃって…ってなりがち。「これでいいのか…」と悩むのもなんだかストレスですよね。

そこに追い打ちをかける子どもの「何して遊ぶ?」コールも個人的にしんどい…そんなのスッと思いつかないし!

ということで、わが家の「それなりに(←ココ重要)、しゃっきり動くルール」をご紹介します!
ストレスのない程度のゆる〜いルールです。

■休園中の過ごし方:やりたいことリストアップ

まず準備として…

頭の中じゃ忘れるし、子どもと共有もできないので、とりあえずひらがなでリスト化しました!

わが家のリストはこんな感じ(読みやすいよう漢字表記にしてますが、実際はひらがなです)。

<モチコ家のやりたいことリスト>
・ギョーザパーティー(作って食べる)
・お食事クレープパーティー
・クッ○ルン作戦(ご飯作り)
・おやつ作り
・プラ板
・ワークブック
・空き箱工作
・ぬりえ
・迷路
・はさみとのり遊び
・きせかええほん
・絵本を読む
・ピアノ
公園
・おもちゃ
・おうちピカピカ大作戦(ようは片付け)
・洗濯たたみ名人(ようは洗濯たたみ)
・お母さんのダイエット動画作戦(ダイエット動画を見て体を動かす。笑)

■休園中の過ごし方:やりたいことの準備をする

●迷路、はさみとのり遊び
・「ちびむすドリル」というサイトから教材をダウンロード

●ワーク
・「ちびむすドリル」からダウンロード
・100円均一の教材
・通信教育の「ポピー」
・「まなびwith」(期間限定で無償でいただける)

●きせかえほん
・「きせかええほん」の台紙を作りました!

前準備はこれでOK。
リストの項目は増えることも!

そしてこのリストを活用するために、子どもたちにあることを宣言しました!
それは…

■休園中の過ごし方:「お母さん幼稚園」宣言

幼稚園はお休みだけど、「ついダラダラとテレビを見ちゃういつもの休日」ではない…
「お母さん幼稚園」の日とします!

こう宣言することで、子どもたちも「あ、幼稚園ぽいことすんねんな」とわかるし、自分の喝にもなる…笑

これで準備は終了。
次から本題のルールです。

■休園中の過ごし方:「やりたいこと」の進め方

まず、ダラダラタイムを阻止するべく…

とりあえずテレビは「これ観たら消すよ」と宣言して、9時前に消します!
これでダラダラテレビを眺めるのを阻止!

そして…

子どもと一緒に今日やることを決めます。
無尽蔵に出てくるので、親がセーブしながら!

やることを決めたら…

子どもは作業にかかる時間がわからなかったり、段取り無視したりするので、親がやる順番を決めます。
(そうでないと、いきなり1日がおやつのパフェ作りから始まったりする)

必要なことがあれば、それも「今日やることリスト」に加えます。
(買い物、銀行など親の用事も。わが家は片付けも!)

わが家は、子どもたちがまだ時計を読めないし、時間どおりに動けなかったらストレスになりそうなので、
時間割ほどの細かいスケジュールは作っていません。

ここまでできたらあとは「今日やることリスト」のとおりに動くだけ。

朝のまだパワーがあるときに「今日やることリスト」を作っておけば、パワー切れのときの「次何して遊ぶ?」「なんか楽しいことしたい」の答えを考えずにすみます! これ結構ストレスフリー!

そして最後に大事なルール…

「今日やることリスト」を作ったものの、必ずしもそれをしないといけないわけではないです。
気が変わったら違うことしてもいいんです!

あくまで親も子もなるべくストレスなくしゃっきり過ごすためのものなので、「これをしなきゃ!」がストレスになるなら本末転倒…!

もしかしたら、1番初めの「やりたいことリスト」作るだけでもかなり楽になるのかも! とにかく遊びを考える行為を放棄!

休園休校中、「ついダラダラしちゃって、それがストレス…」「『何する?』ばかり聞かれてしんどい…」という方、ぜひゆるりと「やりたいことリスト」「今日やることリスト」作ってみてください〜!

■参考
モチコさんの「きせかええほん」の台紙:モチコの「かぞくばか 子育て4コマ絵日記」

\モチコさんの「育児ノイローゼ」が動画に!/
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