若さを保つ秘訣は食事です！ 医師・牧田善二の最強レシピ本が完成

「豚しゃぶVSトンカツ」、「サンマの塩焼きVSお刺身」。どちらが体の老化を防ぐ食事か、わかりますか？正解は、「豚しゃぶ」と「サンマのお刺身」です。中高年の皆さんには、毎日の食事で“糖化の害”を防ぐことが...