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健康は自分で作る!今、欧米で注目のライフスタイル「バイオハック」とは?

2020年10月06日18時00分 / 提供:新刊JPニュース

倦怠感や疲労感、体の痛みや体力の衰え・・・。
絶不調ではないけれども、元気いっぱいでもない。多くの人は、たぶんそんな状態の中で、その日によって体調のアップダウンを感じつつ、毎日の仕事やすべきことをこなしているのではないか。

でも、「100%ではない状態」でやる仕事やスポーツ、勉強のパフォーマンスは、自分にとって満足いくものではないだろう。ならば、できるだけ自分の状態を100%に近づける方法を探ってみることも対処法の一つである。
■初心者のための「断続的ファスティング(断食)」のすすめ

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