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ストレスに負けない働くオトナのメンタルケア 第3回 すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは

2019年12月09日07時19分 / 提供:マイナビニュース

落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気分が沈んだ日々を過ごすとなれば、QOL(quality of life)も低下してしまいますよね。

心理学やコミュニケーションのスキルを学習することは「人生をよりよく生きる=QOLの向上」につながります。今回は認知療法をもとに、「落ち込みがちな・イライラしがちな」自分の原因を探ってみましょう。

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