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便秘解消につながる食べ物は? 症状や治し方と併せ医師が解説

2019年10月08日11時07分 / 提供:マイナビニュース

「気づいたら、もう3日出ていない」「いつもお腹が張ってつらい」……。食物繊維の多い食品を食べたり、たくさん水を飲んだり、気を使っているつもりなのになかなか便秘が解消されない――。こういった声は特に女性から聞かれることが多い。

運動やお腹のマッサージがいいなどといった話も耳にするが、いったいどの方法が効くのだろうか。しつこい便秘を改善する正しい方法について、消化器科 消化器外科 外科医の小林奈々医師にうかがった。

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